To nie jest sezonowa moda: Joga liczy sobie już kilka tysięcy lat, a swoją stale rosnącą popularność zawdzięcza temu, że po prostu działa. Joga to technika ćwiczeń, a zarazem filozofia życia. Joga oznacza zjednoczenie. Pomaga zrelaksować się, uelastycznić, wzmocnić i rozciągnąć ciało. Joga to doskonały sposób na terapię zarówno ciała jak i umysłu. Praktyka asan, czyli określonych pozycji w jodze, pozostaje w stałym związku z obserwacją siebie i wewnętrzną uwagą. Kobiety mogą czerpać z jogi dodatkowe profity, pomaga ona bowiem uśmierzyć bóle menstruacyjne, poprawia płodność, pozwala łatwiej znieść ciążę, umożliwiasz lżejszy poród oraz pozwala szybciej wrócić po nim do formy.
"Joga pomaga utrzymać się w swojej prawdziwej naturze"
Joga hormonalna
Zapraszamy na cykliczne warsztaty jogi hormonalnej, 27.02.16 godz. 16.00-18.00 koszt 60zł (25 klubowicze).
Jest to naturalna, oparta o jogę terapia, przy pomocy której można wznowić produkcję żeńskich hormonów.
Dzięki wewnętrznemu masażowi (za pomocą specjalnych asan), intensywnym technikom oddechowym oraz skierowaniu indywidualnej energii życia do organów odpowiedzialnych za produkowanie hormonów joga hormonalna pozwala wznowić lub zintensyfikować wytwarzanie hormonów, utrzymać dobry stan zdrowia, poprawić kondycję i uśmierzyć wiele przykrych dolegliwości.
Joga hormonalna jest rozszerzoną hatha jogą;
Zawiera elementy jogi energetycznej, Kundalini Jogi wg Swamiego Sivanandy oraz tybetańskich technik energetyzujących.
Ćwiczenia jogi hormonalnej oddziałują na całe ciało, ale w szczególności na :
jajniki
przysadkę
tarczycę
nadnercza
Joga hormonalna pomaga w leczeniu następujących dolegliwości związanych z przezywaniem przez kobietę klimakterium : uderzenia gorąca, niestabilność emocjonalna, depresja, bezsenność, obniżenie libido, stres, migreny, trudności w koncentracji i zapamiętywaniu, zaburzenia cyklu miesiączkowego, osteoporoza, wzrost poziomu cholesterolu (arterioskleroza), suchość skóry, wypadanie włosów.
Pomaga także w innych dolegliwościach - niepłodności, napięciu przedmiesiączkowym, cystach na jajniku.
Ćwiczenie jogi hormonalnej ma charakter terapeutyczny. Jej celem jest korygowanie tego, co nie funkcjonuje właściwie. Jest to holistyczna technika leczenia i odmładzania, która ma na celu wznowienie za pomocą specjalnych ćwiczeń wytwarzania żeńskich hormonów.
Praktykując jogę hormonalną można w dużym stopniu przeciwdziałać objawom obniżonego poziomu hormonów. Większość objawów znika, inne zostają zminimalizowane.
Kto może ćwiczyć;
• kobiety w okresie klimakterium i menopauzy
• kobiety leczące się z powodu niepłodności
• kobiety z zaburzeniami hormonalnymi np. PCOS, zaburzenia cyklu menstruacyjnego, zanik miesiączki, PMS , przedwczesna menopauza
• kobiety w trakcie HTZ, pragnące zrezygnować z tej terapii i zastąpić ją jogą hormonalną
• kobiety skarżące się na spadek libido, obniżenie energii życiowej
• kobiety z niedoczynnością tarczycy
• kobiety z uporczywym trądzikiem o podłożu hormonalnym
• kobiety od 40 roku życia, aby zachować odpowiedni poziom żeńskich hormonów
• kobiety w każdym wieku chcące zachować młodość, zdrowie i urodę
Joga hormonalna działa profilaktycznie i terapeutycznie, odmładza, uwalnia od przykrych objawów podnosi poziom żeńskich hormonów, daje energię i witalność, lepszą sprawność fizyczną, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną!
Zajęcia prowadzi Barbara Libako. Bierze udział w licznych warsztatach, z których najistotniejsze dla tego tematu to:
_Alternative Medicine &Therapies, Berlin 2012 – Mit Hormon Yoga zu naturlicher balanceSeminare, Marina Pfautsch
_Hormonalni Jogovou Terapii – Praga, 2013 – Irena Sorfova, Kundalinirague
_Techniques used in Hormonal Yoga Therapy – Practical workshop for women -2014 – Berlin, Birgit Löwenbrück
Wiedzę wyniesioną z warsztatów łączę z wiedzą, która posiada jako instruktor jogi. Tworzę programy sesji jogi, które w optymalny sposób oddziałują na organizm i usprawniają jego funkcje.
Zajęcia odbywają się w grupach zamkniętych i wymagają wcześniejszej konsultacji z instruktorem.
