Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!

Judo

Uwaga! Organizujemy Zajęcia dla dzieci w godzinach świetlicy SP 54

Co robimy na zajęciach? Dla grupy przedszkolaków są to zajęcia przede wszystkim ogólnorozwojowe. Proponujemy różne gry  i zabawy ruchowe z podstawowymi elementami judo i gimnastyki, podczas których nie można się nudzić. Są to ćwiczenia takie jak: przeskoki, biegi, przeciąganie, przepychanie, czołganie, czworakowanie, turlanie. Poza poprawą ogólnej sprawności takie ćwiczenia kształtują prawidłową postawę ciała, oraz pomagają utrzymać właściwą masę ciała. Poza tym uczą dyscypliny, cierpliwości, obowiązkowości i szacunku do przeciwnika. Podstawowe elementy judo, które dzieci poznają w trakcie zajęć to pady- czyli nauka bezpiecznego upadania (jak upaść, żeby mniej bolało i żeby chronić głowę). Odbywają one również pierwsze walki w parterze (na kolanach). Zajęcia przeprowadzane się na dość twardej, ale sprężystej macie, która amortyzuje upadek. Do ćwiczeń na początek wystarczy zwykły strój sportowy (ćwiczymy na boso), później do ćwiczeń można już dziecko zaopatrzyć w judogę (zestaw: spodnie, góra od judogi, pas).

 

Na kolejnym etapie, czyli w wieku szkolnym wprowadza się następne elementy judo. W tej grupie wiekowej uczy się stopniowo technik judo takich jak: rzuty i trzymania. Ponadto cały czas prowadzone są ćwiczenia poprawiające ogólną kondycję i zdolność fizyczną, ze zwróceniem szczególnej uwagi na rozwijanie takich umiejętności motorycznych jak szybkość, gibkość, zwinność oraz koordynacja ruchowa. Dajemy także możliwość sprawdzenia swoich umiejętności podczas walk treningowych.

Zajęcia dla dzieci 4-6 piątek 16.15 lat

Serdecznie zapraszamy do zapisów !